Lachyoga – das klingt schon mal nach einer Menge Spaß! Aber was ist das eigentlich genau? Stell dir vor, es ist wie ein Freifahrtschein zum Lachen, ganz ohne besonderen Anlass. Während Kinder fröhlich und unbeschwert bis zu 400 Mal am Tag lachen, kommen Erwachsene oft nur auf 15 Lacher. Da bleibt doch einiges an Freude auf der Strecke!

Lachyoga eignet sich hervorragend für Gruppen. Hierbei spielt der Blickkontakt eine entscheidende Rolle – denn zusammen lachen macht einfach mehr Spaß! Und die Vorteile? Die sind kaum zu übersehen. Ein paar Minuten Lachyoga und du fühlst dich erfrischt und belebt. Das Lachen sorgt dafür, dass dein Körper mit viel Sauerstoff versorgt wird und dein Gehirn eine Flut von Glückshormonen ausschüttet. Auf ganz natürliche Weise wirst du also in beste Laune versetzt. Dein Gehirn kann nämlich keinen Unterschied zwischen echtem und künstlichem Lachen erkennen. Das kannst du übrigens auch in deiner übrigen Yogapraxis nutzen: achte immer wieder auf deine Atmung und lächle dabei!

Lachyoga hat seinen Ursprung im Jahr 1995, als ein indischer Arzt zusammen mit seiner Frau diese wunderbare Praxis ins Leben rief. Also, wenn du das nächste Mal einen Grund zum Lachen suchst, warum nicht einfach Lachyoga ausprobieren? Es könnte der beste Grund sein, den du je hattest!

Hier noch einmal die wichtigsten Vorteile von Lachyoga auf einen Blick:

• Der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt.
• Dein Gehirn schüttet Glückshormone aus.
• Dein Immunsystem wird gestärkt.
• Verringert Stress auf natürliche Weise.
• Schafft eine Atmosphäre des Miteinanders und der Freude.